Je vous le dis souvent après votre soin mais j’avais envie de vous faire un petit rappel :
Pensez à boire de l’eau c’est important !
Pour rappel, l’eau est notre principal composant. Le pourcentage varie en fonction de notre âge et de notre sexe mais retenons qu’en moyenne nous sommes composés à 60% d’eau.
Pendant un massage, il n’est pas rare que je constate un manque d’eau dans le corps. L’aspect de votre peau, votre visage et également la texture de vos muscles me donnent pas mal d’infos sur votre état hydrique. C’est donc un sujet qui revient souvent. De plus, je vous informe souvent que le massage, c’est comme une séance de sport pour votre corps. Oui car il va également éliminer des toxines grâce aux manœuvres qui travaillent vos muscles, vos articulations ou encore vos méridiens. Le corps élimine les toxines par les urines, les selles et la transpiration.
Il faut en moyenne 1,5 litre d’eau par jour pour un adulte mais évidemment on peut augmenter sa consommation en fonction de la chaleur et de son activité physique. Nous sommes nombreux à ne pas boire suffisamment. Comme je le dis souvent, écoutez votre corps. Nous sommes trop absorbés par nos contraintes quotidiennes et nous passons à coté de signaux importants.
Alors prenez soin de vous et buvez !
Je vous laisse à vos gourdes et trinque à votre santé 😉